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写真、記事の盗用禁止です!!

2017年06月07日

カラダが動くって快適だ!

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ヨガレッスンして帰宅後にヨガとダンス。
ダンスは、音にカラダをのせる。
この時に引っかかりがあったり、動かないと音にのれない。

その為に、いろいろなスタイルや練習方法がある。

ヨガは、古くは座って瞑想がメインだった。

それを可能にするには、精神力以上に肉体が出来てないと難しい。

そして、その後にカラダを使い、カラダを整える要素とココロを整える要素を合わせもつ行い方が様々編み出された。

なるべく難しい言葉は、使わない。^_^

カラダが整うというのは、カラダがわかってないと難しい。

自分がどこに基準を置いてるかわからないままだと、動きは安定しない。

これは、ココロの動きも関係してくる。

カラダを自らコントロールしてるダンサーは、ダンスをしている部分では、ヨガをやってるの要素が強い。

カラダが動く事以上にコントロールは、更に難しい。

ゆっくりと動くのと、早く動くのでは、コントロールの仕方がかわる。

面白い!

(๑>◡<๑)


今日の晩御飯は、天津飯。

天津飯で、一番難しいのは、ひっくり返し!

玉子3個2人前分を1枚で、ひっくり返すのは難しい。

美味いよ!(๑>◡<๑)v

かに玉の素で、作ったのだけど、西友のPBと永谷園のオリジナルの決定的な違いがわかった。

カニ肉が入ってない_:(´ཀ`」 ∠):

急きょ、冷凍エビを解凍して、背わたとって具に付け足した。

次からは、ケチらずに永谷園オリジナルだな!笑


Instagram投稿の投稿者: Kouga Kingさん 日時: 2017 6月 6 6:40午後 UTC



posted by こうが at 04:03| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

ボディーコントロールの基本は?


ボディーコントロールは、すぐに出来る方となかなか状態しない方の差が大きい。
よく、歳だからとかを耳にするが、そうではない。

それは、そう言う状態になる、今までの経験がそうさせてるのかもしれない。

ボディーコントロールは、まず自分のカラダの各部位に動かそうと意識する。

その経験をせずに、長らく脳の中の動物的な部分で、ほぼ無意識レベルで動かしてると、いきなり意識して動かそうとすると出来ない。

歩くのは、ほぼ無意識レベルだろう。

しかし、全てを意識して歩くのは、非常にぎこちなくなる。

ダンスも、ヨガもこの部分は、同じ。

例え簡単に思える事も、意識化して行う事により、コントロール能力がアップする。

その時に、脳には様々な分野の結び付きが強くなる。

運動野が活発化するだけでは、出来ない。

しかし、意識化から無意識化にする同じ事のルーティンだけなら、再び普段歩く様になる。

歩くとボケないと言われてるのは、周りの環境の変化に対応しようとするからと言われてる。
しかし、同じ所を歩くだけなら環境の変化に慣れて、脳への刺激は減る。

しかし、無意識化から意識化に戻してやれば、同じルーティンでも常に脳に刺激がある。

これは、ヨガで初歩的な事だが、本当に理解するのは難しい。

シンプルな事にも、全力を持って意識化する。
その上で、何が起きてるのかも観察するのがヨガ。

ダンスは、その結果楽しむモノでもあると思う。

ヨガは、楽しい、ツライ、爽快、不快などの結果から手放す事が出来る様にならなければ、次の段階には行けない。

単なるイベント好きな、運動愛好家とヨギは別モノだ。

ダンスもヨガも、まずは興味を持ったらやるといい。

出来なかったら、普段こんな動きしてなかった事に気づけば、まずはスタートの扉が開けただろう。

やってみて出来ないから、ツライと言うのは、動物の頃の扁桃体の「快・不快」の反応に従ってるだけ...かも知れない。

光我が、チョコを食べるのは快感だから!

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posted by こうが at 16:11| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月02日

寝過ぎた。汗

昨日の晩飯は、ゴールデンキウイだけになってしまった。
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クラブから帰って、キウイ食べて、ヨガやって床で朝6時前に目が覚めた。

浴室乾燥してた、洗濯した物を取り入れて、シャワー浴びて、再度寝る。

昼に起きて、株価見ると、1年半ぶりの日経平均2万円超えてる。

しかし、売るに売れない程度の上がり。笑

買おうかと思ってたのは、逃げられた。

昨日買おうとケチケチ指値して逃したのは、一万円くらい上がってた。汗

早起きは三文の徳と言われるが...

夢を見てる時は、気持ちいい。笑

昨日の晩飯に解凍してた、冷凍エビが溶けきってるので、夕方に使おう。ヽ(´ー`)

大丈夫だよな...汗

4時間くらい常温だったけど...
朝気づいて冷蔵庫に入れた。笑
posted by こうが at 16:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クラブで、踊ってた。(^^)


今日は、ちょっとだけクラブ!
2時間くらいかな、終電で帰ってる。

そろそろ六本木や、新木場アゲハもと思いつつ、場所的に楽な渋谷。

外人さん、本当多くなったな〜

クラブでは、黒人さんセキュリティーの方しか見かけなくなった。

やっぱりEDM系ばっかりになったからかな...

ヒップホップもあるけど、狭い。

帰ったら、ちょっと練習しよ。

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posted by こうが at 00:38| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

ネット通販って...

ヨガレッスンの仕事終えて、帰ってからパソコンの前へ!
ネットサーフィン。笑

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ブルーライトカットメガネが近くになかったので、サングラスかけて...笑

アマゾンと楽天で、お買い物比較。

デッカいビーチタオルを発注!

なんだけど、これが値段高い!

似た柄でも、いいかなと関連調べてたら、その柄パクリ以上に悪い、元の写真を勝手に転載してるのを何店舗か見つけた。

買ってからでないと、気づかないより、出来るだけ騙されない様に排除していくと...

他の柄とかも考えたけど、ちょっとね...っな感じ。

結局、元ネタの商品へ。

2時間悩んでしまった。

贅沢品なんだよなぁ...笑

ビーチ用では無くて、自宅用。

ビーチなんか行く機会は、海外くらいだろうし...笑

晩飯は、深夜4時になってしまった。笑



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posted by こうが at 04:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月29日

ダンスをして思う事。



ダンスは遊びだろ!っと思ってる方は、自分の今までの経験のレベルがそれだけであり、そこから作り上がった価値観なので仕方ない。
遊びは、遊びでいい。

楽しむだけでもいい。

しかし、それはあなただけのもの!

私には、つながっていない。

だから、私のような者に、あなたの価値観で見られても共感は出来ない。

逆も同じだろう。

だから、遊びたいなら遊べ!

俺は、邪魔しない。

クラブで、踊るならタバコや酒は指定のところで嗜めて欲しい。

絡んでくるなら、礼儀を知りなさい。

昨日、日曜日は、ヨガのワークショップ朝から夕方まで参加してた。
その後、ヨガインストラクターオーディション参加して、クラブで踊って帰った。

クラブは、敷居が低くなり過ぎたせいか、場所が悪いのか、若い人で変なの多くなったな...

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posted by こうが at 19:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

今日は、曇りだけど気持ちいい!^_−☆

朝早起きしたけど、悩んだあげく、外出やめた。
昨日、ヨガとヒップホップレッスンの仕事から帰宅後、踊って寝るの遅くなったのでマッタリモードだった。笑

下のは、インスタにアップしたのね。


昨日は、踊るとすぐ汗かいたけど、今日は涼しい。(^^)

朝からは、ドトールの株主総会に参加しようと思っていたが、たぶんお土産は去年からのしょっぱいレベルだろう...っとの抑制がかかったり...笑

投資判断にとも思っていたが、これから飛躍はなかなかしにくいように思う。

財務は良いけど、株主還元は悪くなっているように思う。

実は、ちょっと前に売却してる。笑

長く保有してたので痛かったが、次のステップに...

たぶん、今年猛暑で売り上げ上がると思うけど、さすがにもう2倍になる事は無いだろう。
大きく下がれば、別だが...




posted by こうが at 16:41| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月16日

美味かった。


昨日クラブ帰り途中、スーパーでホウレン草買って、晩飯作ろうとしたけど風呂入った後にヨガやって寝てしまったので...

夕食と晩飯にホウレン草使った。

昼食は、食べてない。笑

夕食は、サグダールカレー。

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晩飯は、ツナ野菜炒め!

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今日は、集中出来る読書法見つけた!

踊り過ぎて、カラダが疲労してるので、陰ヨガやってるときにふっと...

昔の日本の偉い方は、どう本を読んでたのか?

時代劇の印象で、キツそ〜っと思ってたけど、姿勢が保ちやすいのと腕が楽。

これで、読書進むな!(^O^☆♪


posted by こうが at 02:04| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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