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Google
写真、記事の盗用禁止です!!

2017年01月15日

キムチの最後は?

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キムチは、最後がもったいないから、野菜炒めに使う。
醤油少々。
モヤシ、チンゲン菜、舞茸、ツナ、キムチが具。
美味いよ〜(^^)




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2017年01月11日

今晩はイタ飯!笑

朝からWEB制作の学校で、夜はヨガレッスンの仕事。

帰宅したら、ヨガやって踊って...

晩メシ作り!

スーパーで、タコが安かったので、タコ!笑

イタリアで買ったポルチーニ茸を使ってガーリックトマトスパゲティ!


美味かった(^o^)/




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2017年01月08日

ローマ旅行記(2016年12月29日)

出発日前日は、用事が詰まっていた。
ハローワークへの手続き、ヨガレッスン代行。
夜はヨガとヒップホップダンスレッスンの仕事。
夜はヨガレッスン時に、久々にデカい地震があった。7階のスタジオなので、揺れは大きかったが、帰りに影響なく少しの不安だけ残った。

大きい地震の後には、再度起きやすい。

朝は、早めの出発。

空港に着くとまずは、自分の乗る時間と便を探す...
見つけた横には、CANCEL ...スト欠航と...

マジか...

とりあえず、JTB窓口へ。
2時間くらい待ち、連絡を聞きに再度パックを頼んだJTBへ。

ストライキを起こした、フィンランド航空の対応が決まり、夜にトルコ航空で行くことが決まった。
正直、ドキッとした...

イスタンブール空港でトランジット(飛行機の乗り継ぎ)。
今、トルコは情勢が良く無いと認識してる。

ろくに英語も喋れない者がトラブルに会うと対応が大変だ!

ストには、2016年の夏にニューカレドニアの帰り時に出くわしたが、欠航までには至らなく、今回が初めての経験。
帰りに、スト欠航だと翌日からの用事がこなせない。

キャンセルして、日を改める事を考えたが、6日間が無駄になる。

6日間の休みがそろうのは、そう無い。

フィン航空から、用意された日航ホテルで夜まで待つ。

日航ホテルでは、昼夕食付きだ!
1日観光が減ってしまったが、しょうがない、ブッフェ食いまくろう。笑

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夜、22時50分に出発!
夜間出発も初めてだった。






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2016年12月12日

インストラクターで飯食ってる方、凄いね!

12月になって、週5日ダンスやヨガレッスンのお仕事を頂いてますが...
毎日、ビビってます...レッスンではないです。
スケジュール管理に...
電車も下りなのか、登りなのか...
ゴールドジムだったら、大宮で降りるのか新都心なのか...(Gold's Gymは、大宮店と さいたまスーパーアリーナにある さいたまアリーナ店があります)
なおかつ、東浦和店でもお仕事頂いてるので、祝日プログラムや代行依頼などの時に何度も確認してます^^;

仕事に向かいながら、同年代のインスタラクターで生計立ててる方凄いな〜っと思います。

タレントさんとかは、マネージャがいますが...
儲かってたら、ぜひ管理してほしいぐらいです...笑

今日も、フリースタイルダンスの代行依頼が急きょあり、対応させていただきました。

ヨガも、ダンスも
どんなレベルでも対応出来るように日々試行錯誤してますので、
初めての方も是非チャレンジしてくださいね。




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posted by こうが at 00:16| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月04日

今日は、クラブ行かない^^

ロンドン行が安いですね〜
ヨーロッパは高いイメージがあったけど、20万円未満なら手が出しやすい。
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昨日の金曜日はヨガとフリースタイルダンス教えて帰り、3時くらいまでヨガやってて...(笑)

ご飯食べたら、朝の7時過ぎまでずっとネットで悩んでた^^;

海外どこ行こうか...っと、ロンドン、パリ、フランクフルト、ローマっと...

NYは、前に探してて高過ぎだったのでやめて...

っと思ってたら、いきなり直行便でいい感じなのが出てきて、さらに悩む...

まず、問いかける。
自分は何の為に、旅行したいのか?

そして、優先順位を作って行く。

障壁となっているのは、安全か?
そんな事言ってたら、死ぬときは日本でも死ぬ...
危険な目に合わないか?
こればかりは、言葉がわからない以上に、危険な目にあった後が大変だ...
そこは、気をつけるしかない...

そんな事言いつつ...
クラブは、あるか?
っとナイトクラブを調べ始める...

いや...もう、この考えがダメだ...(笑)

どれも同じ値段くらい。NYは、5回行っているので大体の事はわかるが...
小さくなるな!! コウガ!!^^

NYは、大好きだ!必ず楽しめる自信がある。
しかし、クラブは夏がいい。^^
あっ上着預けるとこあったけな〜っと...また、クラブの事考えだし...

うん、今回は違うとこだ!
冒険しよう!!そうしよう!^^

っと、ヨーロッパ。
どこに決まったかは、後ほどね^^

















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2016年11月15日

毎日何かしら踊ってます^^

観てお気づきの通り、なんも考えてないです^^
振付とダンスは、別モノですが、より自由に踊るためには型にはめて不自由になるのもいいと思います。

その中でも工夫すると、変化はしていきます。
ガラパゴスは、悪い意味だけではありません。
独自の進化をしよう。

何でも自由から、始めるなら内なる声を頼りにすると良い。
それがわからないなら、まず習ったりするといいと思います。

ネット学習は、センスと相性が必要になります。
間違えてても問題ないけど、上手くなる(自由に踊りこなす)期間が先延ばしになりやすい。

他人との共通言語にするなら、習った方がいい。
ダンスのステップが同じ動きでも、踊れてない方は多い。

より楽しくなるために、時に考えたり悩んだり練習したりは必要だ。

















posted by こうが at 19:16| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月09日

トランプ大統領なっちゃいましたね!(笑)

ビヨンセやジェイ・Zやリアーナやボン・ジョビ、ケーティー・ペリー、ジェニファー・ロペス...
もうそうそうたるお金持ちスターが支持してたけど...
ウォーレン・バフェット氏もね!!

これが今の現実でしょ。

トランプは、富裕者層に対する税制改革も言ってたからね...
それは嫌われるは...
そして、スターがヒラリー・クリントン応援すればするほど...
その裏側は、わかってくる。
って、メディアでは言ってなかったけどね...

1月に投資セミナ―に行った時に、トランプと事業やったことある方が、
バカではないしなったらその力は発揮できると言ってた。

まあ、東京なんかは、いじわるバアさんの青島幸男 前都知事に選んでおきながら、
よ〜言うわいって思う。マスコミや完全にヒラリーっと言ってた方。

今日は、トランプ大統領の物まねでもしようか...

やったんだけど、誰も気づかなかったし...笑

水曜日のHIPHOPレッスンでね^^;

やらないよ (笑)


posted by こうが at 20:05| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月11日

ヨガ練習で、ハンドスタンド上達したい方は!?

ヨガの資格は、取ったもののハンドスタンド系が出来ないと嘆いてる方はこんな上達方法もありますよ^^

ヨガの中級レベルから出くわすポーズ力を高めたい方は、
ゴールドジム(さいたまスーパーアリーナ)のインストラクター光我のカポエィラテクニック入門をお勧めします。
このクラスはカポエィラの技がメインで、カポエィラの一部分だけを教えてます。
元は、光我がダンスで使ってる技を教えてほしいという要望が多く出来たオリジナルクラスです。

逆立ちの要素が多いのですが、逆立ちから教えるのではなく、
逆立ちが出来る力を養う事を教えます。
ですので、出来なくても大丈夫なのです。

このクラスは、そのための知識も同時に教えてます。
ただ行うのは危険度がますので、知識提供とヒアリングもします。

血圧が高い方や、眼圧が高い方にはお勧めしません。

この次に、ヨガも教えているのですが、ヨガクラスではハンドスタンドは教えません。
その土台は、作れます。

光我は、米国ヨガアライアンスRYT500認定登録者です。






















posted by こうが at 23:01| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月04日

来てくれてありがとう!^^!

9月25日のエストレージャス、
イベント来ていただいてありがとうございました。

イベントが近づくにつれて、筋肉痛にならないように動くのを抑えたりしてたのですが、
前日に調子にのってました (笑)



ショーは、3分近くの一つの曲に他の音をのせた構成にしました。
シンプルですが、難しい...
ショー前に、やると長く感じるのですが、本番だと短く思えました。

次にやるときには、こんなことしてみたい!!っと、まだまだ思ってます。(笑)

カラダの扱う能力をアップさせます^^v

っとか言いつつ、ストイックな生活はしてませんが...



コツコツと知識を深めながらカラダを動かし、調べたり調整したりしてます。

帰って、某アイドルのケーキ忘れもの、食べちゃいました (笑)



後で、気づいたのですが、サイクロンZのショーっで使ったCDにサインして、光我に渡してきた子...
前にあってたな...あの時は、踊れてなかったような気もするけど、今じゃバク転もマカコもきれいにやってた。
前に、ヒゲ触られてたのを思い出した ^^;



あっ、そうそうサイクロンZ!
じわじわチャップリン 勝ち進んでますよ^^!





posted by こうが at 20:48| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月22日

水曜日のレッスンの載せときます。





レッスンの後、新木場アゲハに向かった。




posted by こうが at 22:47| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月21日

踊るぞ〜*\(^o^)/*

届いた!
昔...十何年前に買った時は黒と赤のハイだったけど...
タイミングが合って、これ買った(o^^o)
海外だとな、日本より反応良くて面白いけど、パクられる可能性あるからな...

NYマンハッタンでの話ね...

ストレートに、クールとか言われると気分はいい 笑

子どもなんか、あっレイガンだ!バンバンってセンチュリー21で...レイガンは、俺が子どもの頃にオモチャ屋で見てたコスモ銃。
踊りで対応してあげた 笑

どちらも、Tシャツの話 笑

さあ、踊ろうぜ!友よ!
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posted by こうが at 13:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月19日

今日もクラブには行けないや〜

9月25日は、光我ダンスショーケースがある。

ここに向けてカラダの機能をピークに持って行ってる。

練習量を多くするのは、俺のカラダには合わないので、だらだらせずにやるときはやる。
だらだらしそうなら、別の事する。

そう...この別の事が、大変な課題...

ただいま、事業を起こそうと構想しているのだけど、
思い付きレベルから他人に納得してもらい共感してもらえるとこへ...

これは、大変...

ダンスも同じ。頑張ってますじゃ、ダメ...
自己満足なだけならいい。
周りを感動できなければ、ならない。
これが、難しい。

さて、パソコンとにらめっこ開始だ!(笑)









posted by こうが at 23:57| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

世間は連休!俺は缶詰^^;

朝起きて、カラダ動かしたまでは良かったけど、昼あたりから床で3時間ほど寝てしまった。







ヨーガの本というのか、一般の方が認識しているヨガよりもかなり古い時代の原始宗教に関する本を読んでた。

合間に、ビジネス関連の本を読み...

事業立案書を作成してるのだけど、なかなか...
他人におっと興味を持ってもらう事というのは、難しい。

しかし、考える事の出来る頭を作ってないとね...

行き詰って、ヨガをする...(笑)




posted by こうが at 02:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月17日

文字にするといろいろやってるね( ´ ▽ ` )ノ

朝起きて、株とにらめっこ!
今は資金投入しないで、証券会社に預けてるものでやりくり。
これは上がってるけど手放したくない。
これは売りたいけど、タイミングでは無い...
っとかで...
機械的にやるやり方もあるけど、全体的に下げ相場の動きにはダメな気もするんだよね...って
...
つまんなくて、寝てしまってた。

起きてからは、世界の原始宗教に関する本を読んだり、ビジネスについて考えたり...

夕方からネットで、初のヤフオク!

絵画を入札。

夜は、踊りに行こうとしてたけど、膝が痛くて昔使ってたサポーター探したりで...

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やっぱりこれは、我慢した方が良いなと、踊りに行くの止めて、ヨガ!

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ヨガ終えた頃に、ヤフオクの落札者になれた(^ー^)ノ

今日の晩飯は、パエリア(^o^)/




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2016年09月16日

9月25日イベント出演します^^v

光我がソロパフォーマンスするイベントのお誘いです!!

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当日券もありますが、事前に来れそうな方は、
メモ渡していただいたりコメント記入して意思表示していただけると前売り券の方でご登録させていただきますので、
その時の確認するお名前を教えてください。
来れなくなっても、連絡しなくて大丈夫です。
当日に意思表示される方は、ダメ元で受付に言ってみてください。^^;

何かわからない事や聞きたいここがあれば、コメントでシェアしましょう。
メールでは、何人ににも1人で同じことを対応するのがしんどいです (笑)

当日は、いつも通り暴れていきます^^v

場所
西川口Hearts
〒332-0034
埼玉県川口市並木2-10-25  (Tel048-254-3345)
http://hearts-web.net/hearts/
京浜東北線 西川口駅 東口下車
ロータリーを右手に行き、東武ストアを右手に見ながら最初の信号を左。
徒歩5分。


タイムテーブル

15:30
・Type B
・F.O.A.K
・Too ☆ Ticky
・オモクノクローバー@86
・マコ ☆ ピー
・MTK-For


16:00
DJ time & battle


17:00
・HASSE (singer)
・汰椿
・MTK
・テンポ ー☆ ガールズ
・チムチムエルピス
・RED SOULS
・MTK
・Appetizessss!!!!☆
・リリオ


19:00
・Guarun TiM Crew
・光我
・劇団シアタージャックダンサー
・HASSEとSHIMBA
・サイクロンZ

20:00

・DJ time & battle

20:30
終了

光我の練習風景












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2016年09月12日

資産運用本よりは運用益良いかも^^

最近、電車内の中吊り広告で、見かける 山崎 元 氏の本。
彼のは、堅実だと思います。
夢は、無いですが...(笑)

10万円が1億円とかの本は...
可能性は、無くはないのですが...夢に近いでしょうね...

1000万円を一億円も、短期では精神的には大変ですが、
時間としっかりとした知識と考えがあれば可能性が高くなります。

私は昔、山崎氏の本読んで、あ〜そんなもんね...っと利回り...
しかし、今日単純な計算方法で計算してみると山崎氏のより、良い!(笑)

まあ、それなりの考えに時間かかってるけど...

興味ありましたらお読みください。







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感想(5件)








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2016年09月02日

ニューカレドニア旅行記8月9日2016年午後編

メトル島に着いて、日本語喋れるレストランスタッフからメトル島についての説明を聞いてホテルにチェックイン!453E2117-207F-45B5-920F-0881B9840B9C.jpg

お昼は、タヒチアンサラダ!

メトル島は、無人島にホテルな形なので、食事は高い!
光我の旅行パックには、朝食しかついてないので、普通に頼むとブュッフェになり6000円以上になるので、昼に1000円くらいのこれと、今晩は日本から持ってきたカップ麺で済ました ワラ


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食べたらさっそくぶらぶらとお散歩。
フランス系の女性3人組の1人に、アイコンタクトされ挨拶。
後で、会うかな〜っと思ってたけど、島に遊びに来ただけの方たちだった...残念( ´ ▽ ` )ノ


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砂浜に、わざわざヨガマット敷いてやるのって、俺はなんで?って ワラ

ヨガというより、みんな集まって楽しいってのが、本題なのかな?笑

砂浜でやると、力の入れ方変えないと、やりにくいけど、そんな経験がカラダにとっては有益。

瞑想するなら、騒ついた所に行く必要は無い!

カラダは、環境によって変化する。

グラつくのは、悪いことでは無い。
経験する事により、対応する能力が養われる。



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夕日が美しい!

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アル・ゴア(TED 気候変動について)まとめ。

Al Gore(アメリカ元副大統領、2007年ノーベル平和賞受賞)
TEDでの話をまとめると同時に、光我の考えも少し書きました。
最後の楽観的なところは、このTEDの動画を観るだけでも、理解しやすいと思います。

The case for optimism on climate change
(気候変動についての明るいニュース)

https://www.ted.com/talks/al_gore_the_case_for_optimism_on_climate_change?language=ja?utm_source=tedcomshare&utm_medium=referral&utm_campaign=tedspread

気候変動に対して、私たちは本当に変わる必要があるのか?
Yes!
空はとても薄い。
その空へ毎日1億1000万トンもの温暖化物質を大気圏に排出してる。
農業、食生活、人口、森林管理、交通、海、永久凍土の融解などがあるが、

問題の根本は、炭素ベースの燃料に依存している事。
これは、世界のエネルギー消費量の85%がそうである。

この大気圏に放出されるエネルギー量は、広島型原子爆弾40万個を毎日爆発させているのと同じ。

『ここでエネルギーについて、簡単に光我の考え方として説明しておこう。
エネルギーと言うものは、さまざまなカタチに変わる。

エネルギー状態を表しやすいのは、水の形。

水にもっとも外からの熱(エネルギー)を加えていない状態は、氷。
そして熱を加えて行くと、水、水蒸気へと変わる。

また、水蒸気から水に変わるためには、加えられた熱を放出させる条件が整わなければならない。
この水蒸気の状態が近年多くなっているのが、現時点の地球。』
以降、『』内を光我の考えとしておく。

さて、アル・ゴアの話に戻そう。
1951〜1980年の夏のデーター(平均気温より涼しい日と温かい日)。
この割合が1980年以降は暖かい日にシフトし、
1990年よりこの10年、ものすごく暑い日が涼しい日より多くなっている。
30年前と比べて、ものすごく暑い日が150倍に増えた。
観測史上最も暑かった年、トップ15のうち14が21世紀に入ってから!!!

温暖化は、動物や植物、人間と生態系に影響を与えている。
そして、余分なエネルギーの93%が海に蓄積されている。

『これは、海面水温が上昇したりといったカタチに、変化していると考えるとわかりやすいと思う』

海から発生する嵐が強さを増している。
海面水温上昇は、強い台風を生む。
海が暖まり、海から蒸発する水蒸気の量が増えている。
これにより、世界の平均湿度は4%上昇。
記録的な豪雨を生むようになり洪水などの大災害が増える結果となる。

また、海面だけでなく土壌の水分も蒸発しているので、大規模な干ばつが発生する。
木々も乾燥しやすくなり山火事も多くなる。
山火事の原因の一つの雷も、大気の条件がそろいやすく多くなった。

『雨というものは、均一には降らない』

さらに、交通の発達も原因の一つだが、温暖化により熱帯地の微生物による病が遠くまで広がるようになった。

このような気候変動は、大きなリスクだ!!

変わる必要がある。

『炭素ベースの燃料からシフトしなければいけない。
日本では、このことについてはトーンが落ちている。
原子力への懸念が強いが長期的な観方がマスコミでもされてなく、
今年の夏は余裕でしたとだけ。
日本は、原子力発電をしなくても、やっていけるとだけ声高らかだが...。
実際は、どうなのか...
日本は、長期的な目を持つ方がトップには少ない。
これは、全体的にもそうだろう。
教育自体が考える教育をしていなく、独自の発想をするものを、毛嫌いするところがある。
力強い者がやるとコロっと多くの者変わってしまうところも面白い傾向だ。』

さて、炭素ベースの燃料からの脱却は、
年々技術の進化、コストの低下により普及が進んでいる。

『ここで、携帯電話機の話になるのだが、携帯電話機の普及スピードは新興国よりも途上国の方が多い。
これは、インフラ整備が固定電話より早く安い事があげられる。
そして、電源に関してもそうなっていくかもしれない。

インドでは、人口の半分が電力インフラの恩恵を受けていない。

しかし、携帯電話は普及する。
太陽光発電であったり、個々でも獲得出来る。

光我が一つ懸念材料として付け加えたいのは、
日本はもしかすると技術は進化しても、
いつの間にか後進国になってしまうのではないかという事。

先進国の条件というのは文化というものを大事にし、
さらに環境に対してより優しくなれる精神を持っている事だと思います。

インフラが整っているという事は、良い事である。
しかし、さらに良いものが生まれた時に、シフトしずらい抵抗も生む。

電力に関して、今一つ考えていかなければいけないと思いました。』

以上




電気利用料金が高い方はこちら













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2016年08月31日

ニューカレドニア旅行記8月9日2016年午前編

朝起きたら、さっそく目の前の海で、ヨガ!

サップヨガやってる女性いたよ!
この写真の奥に写ってます 笑


ちょうどわっかの中に...手と胴体と脚のね!!(^_-)-☆

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この写真に観えるのが水上レストラン!
クラブもあるんだ!

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地形関係無しにポーズ決める為には、バランス能力と筋力アップしないとね!
それが痩せる体型だ!
*\(^o^)/*
わざわざ、ヨガマット敷く必要ない。

靴脱がなかったのは、脱ぐ必要なかったから 笑



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朝10時に、メトル島に行く準備して、出発!

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さあ、メトル島に到着だ!

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今回の旅行は、ルックJTB海外ツアーを利用しました。
















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2016年08月30日

ニューカレドニア旅行記8月8日2016年

初日は、深夜にニューカレドニアに到着予定。
朝に羽田空港行って、昼出発。
だいたい9時間かかって時差は、日本より2時間早い。


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機内に、上着持ち込んだつもりが、バッグに入ってなく、Tシャツ1枚と備えつけの毛布...
ほとんど風邪ひいてた 笑

ニューカレドニアのヌメアにあるヌバタホテルに到着!
お一人様だけど、ベッドは写真の他にシングルがもう一台あった!






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おやすみなさい(^.^)







今回は、JTBで申し込みました^^!




ニューカレドニアでは、wifiの使い放題がまだ無く、ホテルや空港でしかお金の都合上出来ない。

Wifiレンタル
posted by こうが at 15:59| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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