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Google
写真、記事の盗用禁止です!!

2017年12月06日

成功者は何をしているのか?

何かしら成し遂げたいと思った事を、ここでは成功した者、成功者と呼ぶことにして考えてみた。

大富豪や超有名人になったとかではないよ。^^

何かを成し遂げたいと思ったら、まず行動を起こしているか、

それとも、いろいろな情報を集め成し遂げるための道のりを考えながら進んでるか。

この2つが考えられるだろう。

まず行動に移せる方は、そのままモチベーションをキープするためにはやはり多くを学ばないといけない。
苦難や失敗もあるだろうが、続けることを続けていく事が出来れば、成し遂げられる可能性が高い。

行動に起こす前に、いろいろ情報を集めたりする方は、そこで挫折してしまいやすい。
そこを通り過ぎて行動することが出来れば、成功へ...っとは、いかずにやはり苦難や失敗もあるだろう。
同じく続けることを続けなければ、成功へ至る可能性が低くなる。

まず成功するためには、その対象となる土台は何かを捉えることが出来れば早いのではないかと思う。

健康であるなら、まずは健康的な食事やカラダへの刺激を促す事。

お金を得たいなら、ファイナンシャルリテラシーを身につける事。

ダンスが上手くなりたいなら、リズム...
いや、その前にカラダですよ!^^
自分が思ったようにカラダが動かない事を不思議に思わずに、
まずリズム感が無いからと口に出される方は多い。

その前に、カラダが動くかどうかが問題。
リズム感は、カラダの反応でもある。

カラダを動かすのは、手足が好き勝手に動いているわけでは無くて、
脳からの指令によって動いている。

カラダを動かせるようになるには何が必要か?
いろいろ分野によって答えがありますね。




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Dancing Hanumanasana 🐒 なに? 胸の動き、はむつんサーブの りきっちょ さんのパクってるって? パクってるのでは無くて、アニメーションダンス合宿で習ったんだよ!笑 すぐに出来なくても、実際に観て習ってるので、頭の中の映像と習った知識を元に、 ヨガで、可動域広げてやったぜ!(´∀`)v 半年以上かかったかも...💦 ただ、まだまだだけど... 何気に胸囲と肺活量が並以下なので... ヨガスクールでは、オーム唱える時に皆よりも短い。(´∀`) ダンス始めた時に、胸のアイソレーションで、肋軟骨あたりがピキッて痛くなったり... 使われてなかった。 スピリチュアル系は、胸式より腹式呼吸が素晴らしい事のように感じやすい伝え方されるが、バランスだと思う。 ヨガは、ポーズによって変える。 変えようとしなくても、自然に適切に出来てる事も多い。 気功など、東洋系は腹式呼吸や肝をメインにしやすいが、気持ちを落ち着かせる効果もある。 ハヌマーン(猿王)ポーズは、無理しないように! しかし、やってないと硬くなったのにも気づきにくい。 後ろ脚は膝は下、カカト遠く! 膝弱い方は、ヘッドスタンドや逆立ちでやるのもおススメ。 着地は、気をつけてね。(^-^) #hanumasana #yoga #dance #bodycontrol #ryt500 #ヨガインストラクター #ヨガ #ダンス

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posted by こうが at 19:56| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

11月22日 アニオタイベント潜入。

翌日は祝日。
お小遣い少ないダンサー仲間発起人のクラブへのお誘い。

24時以降でも、1,000円以下で入れるイベントを探してた。

やっと見つけた時には、仲間からキャンセル。

せっかくだからと、1人で新木場アゲハへ行った。

クラウドファンディングで、行われるイベントでドリンク代500円だけのイベント。

とりあえず、ハウスとは書いているので、どんなものか行ってみた。
最初は、ロックがメインフロアで流れてて、失敗したかな〜っと...

外では、北斗の拳のテーマソングやら...

しかし、しばらくすると光我の好きな系統の音がバンバンかかる。

楽しかった。^^v

雨降ってたけど、めちゃくちゃな混みようだった。
しかし、不愉快なことするナンパ系の奴ら、見かけなかったので狭い空間でも踊れた。

I went to ageHa (nightclub). Nov.22/2017 ここまで、混んでるのは初めて見たは!(´∀`) アニメ・ゲームに関する方々が集結した様な感じで、日サロ系は見なかったな。 無理やりなナンパも、見かけなくて、胸くそ悪い思いもしなかった。(´∀`) クラウドファンディングで集めたお金で、入場無料となったので、誰がしたか知らないから誰に対しても笑顔で対応した。笑 なんか普通に声かけられたり、可愛い女の子連れてる男性とかは、あっダンサーだ!カッコいい!っとか... オラオラ系の所とは、全く違う感じなので、俺も対応優しい。 オラオラ系の所は、まず女の子にウケようと変な絡みを入れて来る事が多くウザい。 そんな卑屈な男のどこがいい?って思うが...苦笑 #ageha #shinkiba #housemusic #trance #techno #club #クラブ

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posted by こうが at 18:36| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月28日

11月15日、リズムカフェに行ってきた。


ダンサーの大先輩、NABEさんのパーティーへ、2レッスン終えてから向かった。

終電は、電車が遅延することが多く、乗り継ぎもあるので不安だったが渋谷に着けた。

人見知りの光我は、そこそこの挨拶して、踊ってた。

ポッピンやアニメーションで有名なIRIEさんも、久しぶりに会えた。

TALK BOXのショーは、すでに終わっていたけど、踊っているのに魅了された。

先輩方が、話しているのに聞き耳を立てながら踊り、
帰ってからこっそり試してみよ〜っと思い頭の中にメモ。笑




Yoga wave play.lol This movie is dance play movie.lol No yoga movie... Sorry!lol まだまだ、コントロール出来るなこりゃ... 遊んでいるものの、動画を観ると、査定は厳しく! しかし、楽しい。(๑>◡<๑) さっきまで、ヨガとヒップホップレッスンしてきたけど、教えるのと、自分にテーマつけて踊ってみるのとでは、全く刺激が違う。 教える事で、学ぶ事もあるし、持続させる力にもなる。 レッスン来てくださる方々に感謝です。 もちろん、動画にいいねや再生してくれる方々にも🙏 さあ、晩飯作ろう。 #yoga #dance #wave #trance #bodyweight #yogateacher #ダンス #ヨガインストラクター #プライベートヨガ

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posted by こうが at 17:33| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月10日

11月7日、渋谷クラブ LAUREL TOKYO

東浦和ゴールドジムでヨガレッスンした帰りに、
渋谷へ向かった。

この前ELETOKYOに行った時に知り合いになった方の誘いにのってみた。

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道玄坂の上の方で、昔行ったことがあるような...

今は、違う名前で綺麗に改装されている。

平日なので、人もほどほどで、踊れた。

なるべく、我がモノ顔で踊る事をしないように、
周りがビビッてフロアに出てこれなくならないように気を使いながら踊った。笑

変に絡んでくる野郎はいなくて、女性に声かけて頂いた^^v

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始発まで、踊って帰った。

I went to LAUREL TOKYO (nightclub). はっは、久しぶりに逆ナンされたぞ!笑 女性の方から近づいて来てくれる時はだいたい、仲間と行った時に、俺が踊ってて、仲間達がその周りの女性と仲良くなってからなんだけどね... 俺の近寄り難いオーラを跳ね除けて、逆ナンして頂いた。笑 他の女性達の会話が耳に入り、怖くて近づけないとの話が入ってきたり... 何度もアイコンタクトするその方は、俺が瞬時に目線逸らしちゃうので、来なかった。笑 とりあえず、壁越えるまでは、かなり人見知りなので...笑 そのアイコンタクトは、ただの勘違いかも知れないしね。😂 クラブ誘ってっと、帰り間際にも〜。 クラブで、俺といて楽しいかどうかは、疑問だが... まあ、言って頂いて、連絡先聞いてくるまでしてくれると男としては、うれしいね。(๑>◡<๑) #club #nightclub #tokyo #laurel #yogateacher #dancer #dancerlife #クラブ

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posted by こうが at 00:06| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月09日

11月2日、初箱のハシゴ。

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六本木モータウンで、仲間と待ち合わせ。

たぶん、昔からあるBar。

名前からして、ダンサーにはそそるものがあって気にはなってた。笑

仲間に誘われて、ネット検索すると、逆ナンされたとか。
その後、仲間の話でもそのような話が出てきて笑えたが...

試しに行ってみよう!っとのノリで...笑

入った瞬間、即時に仲間に出会い、もう誕生日会も含めて大騒ぎ。

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そして、逆ナンも?...笑

ここには、海外でしか見ないような、
リアルに映画で見るような着飾った黒人の女性や年上の方々が多かった。

光我に絡んできた日本人女性は、エリートフォースの面々との知り合いだとか...
最初マイケルと親交があったとか言ってて、本当かよっと思いつつ驚いたふりしてたけど、
ダンサーしか知らない、海外のダンサーの名前とか...

でも、別に俺に何があるわけでもないから、仲間へ振った。( ´∀` )

絡んできた黒人女性の方には、ドリンク飲みたいそうなので、奢ってあげた。笑

あまりに混んでて、踊りづらいので次へ。
ここもお初のクラブLINEへ。
昔、ガスパだったところ。

ここは、空いてた。
しかし、仲間はモータウンの方が良かったのかも...

光我は、始発まで踊った。




One Leg Squat. 今朝、クラブ朝帰りの昼ダンスレッスンしてきたのに、なんかそわそわしてクラブ行きたいと思ってたら、満月なんだね。笑 やろう!と言う気にならないと、なかなかやらないワンレッグ スクワット。 半月板損傷する前から、お前の膝は弱いと言うのを言われたり、自分でも感じてたのに、鍛えてなかった。 そのくせ、好き勝手に踊るし動けてしまうからこそ限界を超えてカラダはぶっ壊れる。 カラダが壊れないように、積極的にパワーアップも大事。 しかし、下手するとそれが原因で故障する場合もある。 しっかり自分のカラダとココロと向き合うだけでなく、知識も大事。 お金あれば、トレーナーを雇うのもいいね。 #bodyweight #onelegsquat #yogateacher #dancer #ヨガインストラクター

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posted by こうが at 23:25| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月20日、お初のELETOKYO行った。

光我は、自発的にクラブ行くタイプ。^^v

ツイッターでフォローしてくれてる方の、書き込み読んで、
そのディスカウントを使い西麻布ELETOKYOへ!笑

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お安く、入れた。

週末は、混むので平日に行きたいなと思ってた。

久しぶりのEDM。

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ラグジュアリーな感じで、最初踊っていいのかな〜っと思ったけど、踊り始めた。
DJやイベントされてる方々と、お知り合いになった。^^

最後まで踊った。^^

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I came to ELETOKYO (Tokyo nightclub ). The music was EDM. いや〜楽しかった。 久々のEDM... 実は、最近EDMに少し萎えてた... ヒップホップイベントで、声かけてくれた女性に呑み誘われて、また行きたいと言われご満悦だったのだが... 後に俺が、渋谷camelot に行った話をして、変な目で見られた。 光我ってチャラいとこ好きなんだ?って... っで、ほっとけばいいのに、言い返し過ぎて... 最後、謝るはめに...苦笑 ま〜ナンパや変な事してないのに、そんな目で見られるのね...っと... しかし、気をとりなおして、まあいいや〜っとめちゃくちゃ美人だったけど、こりゃ合わんわ〜ってキャメ行こうとするも... キャメは、踊りづらいし、踊ってると邪魔してくるの多いから...っと何度か近くまで行って方向変えた。 最近は、contact や vuenos や vison とか... EDMは、皆無だった。 ま〜俺は、華やかなところ好きなんだよなぁ〜笑 今日は、スタッフさんかな... 女性にダンス褒められた。 うれしいけど、最初はなるべく見ないようにしてるので、もう一回声かけてくれれば話すんだけどな〜っとか...笑 他の方々にも!(o^^o)v ベロンベロンに酔っ払ってた可愛い女性に絡まれて、踊ろうかと思ったが、もれなく男性も来るので...ほったらかし... VIPで、呑んでた仲間たちみたいなので、俺も勘違いは起こさない。笑 最後に、DJさんとイベントされてる方々と3人とFBでつながる。 みんな若いな〜 笑 ずっと踊っていたいな!(^_-) #eletokyo #dancer #club #yogateacher #ヨガインストラクター #ダンス大好き

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posted by こうが at 22:55| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月9日 DJ SPINNA、渋谷contact

10月9日は DJ SPINNA が、渋谷のクラブcontactで回すという事で、GO!

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デイイベントで、なおかつ18時までに入ると1,000円で入れる。

ホンマか?っと驚いたが、海外ではそれほど珍しいことでは無いけど...

日本は...

本当だった。

めちゃくちゃ大物DJ。

そして、リアルに伝説として知っている、HOUSE全盛期の時代の話をDVDなどから入手した情報のまんま。

17時から23時過ぎまで、DJ SPINNA の ロングプレイ!

18時前から、最後まで踊った。

楽しかった。

DJ機器が楽器のように、新たな力を注ぎこまれているように感じた。

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DJ Spinna came to Shibuya contact (Japan nightclub). DJ Spinna is coool! 茨城県で、一人でダンス始めた頃、ハウスやってる方いなくて、最初の頃にヒットしてから知ってる。 ダンス始めたのは、人に憧れて始めたわけではなくて、凄いのやってとりあえずトップになろうと思ったのがきっかけ。 ハウスは、それよりも前からクラブ行ってたので、音は好きでも名前は知らない感じだった。 手探り状態で始めた。 DJ Spinna は、ジャンルレスでいろいろな要素があり、光我向きだと思ってた。 マイケル ジャクソンやプリンスのトリビュートイベントやスティービー・ワンダーのセレブレーションパーティ任されるのも、懐深い彼ならではだろうな! 17時から23時過ぎまで、ロングプレイしてた。 俺は、18時前に入って最後まで踊りきった。(^○^)v #djspinna #contact #hause #dancer #yogateacher

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posted by こうが at 22:33| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月29日

10月7日「DE LA SOUL」

土曜日、HOUSEとカポエィラテクニック入門とヨガレッスンを終えて、
クラブVISONへ。

昔から、HIP HOPが好きなら、耳にしたことが多いであろうDe La Soul。

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彼らが、来日するという事で、ショーを観に行った。

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90年代のスターだから、お客さんどうかな?っと思っていたが、
着いたら激コミ!

さらに、ショーが始まるとさらに!笑

大盛り上がりだった。




ダンサーは、カルチャーの理解と支援も大事だと思う。

俺は今あるのは、彼らが音楽を作り、
そして踊りが広がり、自分が生かされていると思っている。

彼らと言うのは、De La Soulだけを言ってるわけではない。

なので、なるべくHIP HOP文化に関係してる方々が来日した時は、脚を運ぶようにしている。

追記
NYに行って、街を散策してた時に、
ふと、知らない男性からKRS−ONEのLIVEフライヤーを渡された時、
行きたかったが帰国日だった。

タイムズスクエアで、パフォーマンスしてる音の横で踊ってたの観て声かけてきた方は、
ダンサーの先輩方には有名な方だと後々わかった。

たまたまSNSで、先輩達が神のように来日を喜んでるのを観て、あっ知ってるは...

っとか、NYにはいろんなアーティストを生み出す地力があるのかもしれない。

今、1代で大富豪になった方々のインタビュー記事を本で読んでいるが、
NY出身が多い。

もともとNYは、治安が悪く貧しい方が多かったらしい。

彼らが、共通して言う言葉が、もともと裕福ではない家庭であり飢餓感がある事だ。

そこから、這い上がろうとするのがパワーとなるのかもしれない。

今のNYは、その多くのアーティストや富豪を生み出したことによる、
磁力があるのかも知れない。

私も、そこにひかれて5度NYに渡航している。



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posted by こうが at 02:24| 東京 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月20日

☆9月24日「☆estrellas☆」来てくれてありがとう☆

遅くなりましたが、感謝の意を表します。^^
ありがとうございました。

イベントは、出演者だけでなく裏方さんだけでなく、
楽しみに来て下さる方々がいて成立する。

今回は、最初の方に出演して、残りの時間は終始フロアで踊ってました。

ま〜オープンから踊ってました。笑

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ショーの映像は、入手しましたらアップします。^^v

KOUGA and KIDS I enjoyed dance with kids. たぶん、2人兄弟かな。 今は、子どもにダンス教えてないけど、子どもは好きだよ。 弟が一番最初に、光我の隣に来たから、リズムどりやったら、今までで教えたどの人よりも、俺の取り方と似ててびっくりしてお母さんにベタ褒め。 動画撮った方がいいよって! 動画では、分かりづらいだろうけど、16ビートでとってる。 たぶん、ダンスまだ習ってないと思う。 発表会出てた子達よりも、俺は素晴らしい...っと言いたい。笑 振りを完璧にするのも、凄いけどね。 自由に遊ぶのを、俺は教えたい。 俺の強みは、そっちの方なので... お兄ちゃんは、ダンス習ってるのかわからんけど、よく相手してくれました。 さっきまで絡んでた女の子達の1人は、泣き出したくらいなのに...笑 #dance #kids #ダンス

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サイクロ〜ンZzz...^^
サイクロンZと仲間たち。

posted by こうが at 17:23| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

☆9月24日「☆estrellas☆」タイムテーブル発表☆

今回は、13時過ぎには光我は、踊っちゃいますよ!(^^)v

IDチェックがありますので、身分証をお持ちください。

前売り券は、光我に言ってください。

バトルごっこもやりますので、なんかやってください。
前のイベント、光我のレッスン来てくれてる方で、5千円の商品券頂いてました。^^v

今回、ちょっとね...
俺よりも脱ぐ奴がいてね...
正直、焦ってます。笑

最後まで、観て頂けるとわかると思います。^^

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西川口 Hearts
〒332−0034
埼玉県川口市並木2−10−25
西川口駅 東口下車 (京浜東北線)
ロータリーを右手に行き、東武ストアを右手に見ながら最初の信号を左。(徒歩5分くらい)


★open 13:00〜

DJ time

★showcase 13:30〜

@CS☆ルーキーズ
AEAST☆スター
Bstar drops
CMTK-FOR
DKOUTA
E光我
FLulumi Maria
GHASSE Live

★DJ time 14:30〜

・バトルごっこ

★showcase 15:30〜

…… 写真撮影 ……
@BB☆キッズ
AAppetizessss!!!!☆
BRed SOUL POWERS
16:20〜
CType B
Dパイレーツオブマチョビアン
EHASSEとSHIMBA
FSWING TOP STARS☆
GサイクロンZ

★DJ time 18:00〜

・バトルごっこ
・写真撮影

★close 19:00









posted by こうが at 20:03| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月04日

9月24日、ショーします。^^

出演者の詳細は、追って追加していきます。

前売り券ご希望の方は、教えてください。

前回のような、かわいいバトルごっこもするので、光我のレッスン出てる方は出てみ?!笑



☆2017.9.24(SUN)

西川口 Hearts

《ticket》
ticket¥2600 drink ¥600

・前売券
大人¥3200(1drink含む)
小中学生¥2200 (1drink含む)
小学生未満¥600(1drink含む)

・当日券
大人¥3700(1drink含む)
小中学生¥2700(1drink含む)
小学生未満¥1000(1drink含む)




Yoga Kakasana〜→Dance (*´∀`*) ヨガレッスン終えて、大戸屋で食事して帰宅。 帰りながら頭に浮かんだ、カラスのポーズから上水平。 後は、踊ってサバ定食食べたんだな〜って感じて、まったりと...(*´∀`*) 部屋、企業様からのヨガWS依頼で資料作成用にスッキリさせた。 これだったら、3名プライベートレッスン出来るな。笑 技練習では、もう少し場所欲しいけど... 9月24日に、ダンスショー出演依頼あるので、なんか新しいつなぎでも考えだしたいな! #yogalesson #yoga #dance #yogateacher #yogapose #kakasana #ヨガ #ヨガインストラクター #bodyweight

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Yoga Handstand Balance Practice. ヨガ太陽礼拝から、ハンドスタンドすると画面割れしやすいから、ど〜にかならんものか...(*´∀`*) ハンドスタンドでのコントロールを高める為には、自転車のように補助輪を外して乗れるレベルにすればいい。 そこから、スタート。 それまでは、準備段階。 基礎体力と出来るだけバランス取りやすい柔軟性ある可動域、そしてコントロール能力を養う。 まだまだ、課題もあるし、上には上がいるから、楽しいよ。 自分のカラダを扱いながら、学ぶ。 #yoga #ヨガ #handstand #bodyweight #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #dance

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posted by こうが at 15:42| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月01日

先週のカポエラテクニック入門で載せるって言った動画。

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ハローバック、アローバック
逆立ちの練習動画アップしておきます。

安全策や基礎力身につける為に、レッスンに来てくださいね^^

安全策と基礎力が身に付けば、後はどこでも練習出来るようになります。

光我のように、コンクリートに腰や背中打ち付けながら身につけるのは、現実的ではないです。^^;

しっかりとした技術としてご自身のカラダの特徴に合わせて教えていきます。

がむしゃらに練習が出来ない方の為にこのレッスンがあります。^^v

出来ればヨガレッスンから来ていただけると理解度が増すと思うのですが...笑

教え方の技術は、ダンスや格闘技の経験だけでなく、

全米ヨガアライアンスでのRYT500認定登録者になる為の

さまざまな技術講習を受けた時によるものが多いです。

‪Handstand balance practice. I love Dance ,Yoga,and Martial Arts . 今日のカポエィラテクニック入門レッスンで、やってみようと言った逆立ちポーズ。アローバックとハローバックを逆立ちでの連続切り替え。右脚アローバック→ハローバック→左脚アローバック→ハローバックっと、納得出来るレベルにならなかった(*´∀`*)1時間以上チャレンジしてたが、手が壊れそうなので中止。‬ 股関節や肩、腰はヨガで調子良くなってる。手首や手のひらは、耐久性がもっと欲しいが、気長にしないとな... 最後に逆立ちプッシュアップ。 #yoga #handstand #bodyweight #dance #pushups #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガレッスン

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Handstand Crab walk & push-up variation (Bodyweight training) 今年の夏は、休みが中途半端で、海外行き悩んでる間にチケット売り切れ... それなら、アリアナ・グランデのでも行こうかとしたけど、チケット買えず... とあるアメリカの囚人だった方が書いた本を買って読みながら、燃えてきた。笑 そうなんだよ!身を守る為にはね!って... 腕立て伏せは、小学生低学年から自発的にしてた。 養護施設内で、歳上にいじめられるもんだから、隠れていつかやってやるっと...(*´∀`*) 強くなろうとする事が、モチベーションだった。 今は、楽しみ楽しませる事をモチベーションにしようと思っている。 #bodyweight #workout #pushups #handstand #yogateacher #ヨガインストラクター #ハンドスタンド #腕立て伏せ #逆立ち

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Yoga backbend handstand. And...Lol ハンドスタンドでのバックベンドは、20代の時に出来てたけど、写真に撮れるレベル。 しかも、下半身に力が入らなくなったり...なので、封印してた。 最初のヨガスクールの時に、医師による解剖学知識は、学んだけど... 先生に聴いても解決は、しなかった。 RYT500認定取得時に様々なアーサナとともに学んで応用してから解決(^_^)v (今では、42歳だが写真にしなくても動画で止まっていられるようになった。) バックベンド力を高めるなら腕は曲げない方が刺激強くなる。 腕曲げると、脚はさらに下に垂れていくけど、それはカラダの機能アップよりは魅せ方の問題。 カラダの機能を知ると、観方も変わる。 #backbend #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #handstand #yoga #yogateacher #arrow #bodyweight #自重トレーニング #dance #ダンス

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I came back from nightclub in the morning. And I did YOGA. 朝帰りのヨガ。 逆さまの木のポーズは、体力と途中から集中力が必要になる事に気づく。 ただ横になるシャバアーサナでさえ、じっとしながら観察していられない方もいる... 難しいポーズも簡単なポーズも、内容次第で全く別物になる。 逆立ちの時間を伸ばすのは、筋力アップと可動域の改善が必要だろう。 しかし、それだけではヨガとは言えないと思う。 鍛えてからやカラダが柔らかくなってからヨガレッスン来ますと言われる方は、ヨガというものをかなり誤解している。 しかし、この誤解をされてる方を、目覚めさせようとするのは困難だ。 そのエネルギーは自分に使った方が良い。 自分の周りに来る者にしか、影響は与えられない。 縁がある者を大切にしよう。 #yoga #ryt500 #yogapose #yogalesson #ヨガ #ヨガインストラクター #handstand #yogateacher #ヨガレッスン

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2017年08月30日

夏の思い出。B☆BOY PARK 

ありがとうございました!!B☆BOY PARK!!

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B☆BOY PARK 20周年、今年で終わるという事で、何が何でもと言う気持ちで向かった。
仕事が金土日と入っていたが、1時間だけいられた。

bboy parkに、行ったおかげで今につながっているという気持ちもある。

もともと...今も人見知りなので、あまり自分からは他人に声をかけない。

しかし、ダンスは違う。

相手が、凄かったり面白かったりしたときは、向かっていく。

そして、仲良くなったb‐boyの一人と、東京に来てすぐチーム「濃厚」(後に「濃光」)としてショーに誘われて出演した。

それまでは、1人でダンスを始めて、当時住んでいた茨城県土浦市の方でショー出ていた。

東京に来てからの出会いはハンパなかった。

相方のおかげが多い。光我は、滅多にしゃべりかけないが、相方は違う。笑

やがて、別々になったが今でも感謝はしている。

そして、その1年か2年後にはB‐BOY PARKのクルーバトルに、
助っ人として急きょ呼ばれてエントリーもした。
それが、前日の夜から朝までクラブでバトルしてた当時最強のクルーTRIBAL CREW USAだったのだが、
初戦で当たった。
彼らが、優勝したのだが、悔しいとかよりも幸福だった。^^

REMINDは、夜から朝までバトル相手してくれたのに、クラブでのショーもバトルもやばかった。
BBOY PARK クルーバトルで光我が向かって行ったのは、CRAMBSだ。
彼の逆立ち系は、当時ハンパなく、挑んでみたかった。
光我は、今は封印している技をやった。

ちなみに、俺は何気に、年上だ...
ヨガでもそうなのだが、結構みんな俺より年下だ...

俺の始まりが遅かったぶん、今後巻き返す!!
(^^)/

B☆BOY PARK 行ってきた。 20周年...今回で、終わりなのか... 終わるとなると感慨深くなるな... 俺のダンスの進行は、B-BOY PARKで早まったし... 1人でダンス始めて、1人で観に行って、1人でフリーバトルサークルに飛び込んで仲良くなった奴が最初のチームデビュー。 初っ端にバトルサークル覗くと、ケン・スウィフトが宙に浮いてた。笑 数年後にクルーの助っ人に呼ばれて行くと、当時世界トップランクのトライバルクルー。 当時は、対戦形式だったが、今日のは時間制限バトルだった。 あの時の映像観たいのだが... なかなか手に入らない。 光我に多大なる恩恵を与えてくれたB-BOY PARKよ、ありがとうございました。 (^o^) #bboy #bboying #bboypark #graffitiart #hiphop

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2017年08月14日

ダンスは、カラダを扱ってるよね...

ダンスは、自分のカラダを扱っているのに、なぜかその意識は薄いのではっと感じる。

最近、光我自身に対して感じた。

もっと、楽しそうな動きをする超人達への階段を登ろうと、改めて思いました。( ´∀` )




Handstand Crab walk & push-up variation (Bodyweight training) 今年の夏は、休みが中途半端で、海外行き悩んでる間にチケット売り切れ... それなら、アリアナ・グランデのでも行こうかとしたけど、チケット買えず... とあるアメリカの囚人だった方が書いた本を買って読みながら、燃えてきた。笑 そうなんだよ!身を守る為にはね!って... 腕立て伏せは、小学生低学年から自発的にしてた。 養護施設内で、歳上にいじめられるもんだから、隠れていつかやってやるっと...(*´∀`*) 強くなろうとする事が、モチベーションだった。 今は、楽しみ楽しませる事をモチベーションにしようと思っている。 #bodyweight #workout #pushups #handstand #yogateacher #ヨガインストラクター #ハンドスタンド #腕立て伏せ #逆立ち

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Yoga Handstand Balance Practice. ヨガ太陽礼拝から、ハンドスタンドすると画面割れしやすいから、ど〜にかならんものか...(*´∀`*) ハンドスタンドでのコントロールを高める為には、自転車のように補助輪を外して乗れるレベルにすればいい。 そこから、スタート。 それまでは、準備段階。 基礎体力と出来るだけバランス取りやすい柔軟性ある可動域、そしてコントロール能力を養う。 まだまだ、課題もあるし、上には上がいるから、楽しいよ。 自分のカラダを扱いながら、学ぶ。 #yoga #ヨガ #handstand #bodyweight #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #dance

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2017年08月06日

20代の時よりも安全に深く!!

ダンスの技、アローバックチャレンジ!

こちら26歳の時にテレビ出演した時の映像。



この頃は、キープは今ほど出来なかった。

今は?笑

Yoga backbend handstand. And...Lol ハンドスタンドでのバックベンドは、20代の時に出来てたけど、写真に撮れるレベル。 しかも、下半身に力が入らなくなったり...なので、封印してた。 最初のヨガスクールの時に、医師による解剖学知識は、学んだけど... 先生に聴いても解決は、しなかった。 RYT500認定取得時に様々なアーサナとともに学んで応用してから解決(^_^)v (今では、42歳だが写真にしなくても動画で止まっていられるようになった。) バックベンド力を高めるなら腕は曲げない方が刺激強くなる。 腕曲げると、脚はさらに下に垂れていくけど、それはカラダの機能アップよりは魅せ方の問題。 カラダの機能を知ると、観方も変わる。 #backbend #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #handstand #yoga #yogateacher #arrow #bodyweight #自重トレーニング #dance #ダンス

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あの頃は、今よりも若く練習をいっぱいしてた。
サプリメントもいろいろ試してた。
しかし、カラダについては本やテレビ、ネットで得られるレベルだった。

ヨガを始めてからも解決はしなかったが、その後に身に付くようになった。
ヨガを始めてからさまざまなポーズを教える為に解剖学的知識を学ぶようになる。
学ぶだけでは、不十分で自分に身につけてないとそれは、知った気になっているだけに過ぎない。
それでも、役に立つときはある。
しかし、自分のカラダを通して学ぶとより知ることは多い。

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2017年08月02日

ダンサーのやりがちな事。

世代によるかもしれないが、ストリート系のダンサーはカラダ作りをしない事が多い。

ただひたすら踊りまくって、踊りを磨いていく...
(たぶん本人、磨くとも思ってなくて、ただ楽しいから踊っているほうが多いと思う。)

やがて、ショーなどの機会が入ったり、コンテストに出たり、ただ踊っているから練習に変わっていく。

練習は、カラダを酷使する。

なのに、やっている事は、今までより酷使する部分が増えただけで他が変わっていない事が多い。

カラダが壊れないようにするためには、積極的に知識とそれに耐えるカラダを作らなければいけない。

そして、練習後のケアをする事。

ストリート系ダンスの激しい動きは、レベルが高くなればなるほど、日常生活では鍛えられない部分が多い。

一流アスリートは、寝る時間が8時間を超える事が多い。
それは、回復する時間も必要だという事だと思う。
お金をたくさん稼いでる方は専属のトレーナーやマッサージ師を付けたりしている。

ダンサーの多くは、寝る時間も少なく、トレーナーどころか簡単なコンディショニングもしていない。

カラダを壊してから、初めてどうするのかを考えるようになる。

寝る事は重要だ。
コンディショニングが自分で出来るようになれば、お金は安く済ませられるようになる。

コンディショニングは、カラダが壊れないように積極的にケアをする。
(カラダを鍛えたり疲れをためないようにしたりする。)
っと、ケガからの回復をしようとする。
っがある。

光我の場合は、両方をしている。

しかし、それはダンスの時間ではない。
ダンスの時間は、あくまでも踊っている時間。

意識的に、別に設けてあげる事が重要だと思う。
ストレッチとか見ると、出来ると思ってやっているのか、ちょっとな...っと思う時がある。

ストレッチは、何かで見てやってるのか...つもりになっている場合が多いっと、たまに見かけて思う。
光我のヨガには来ないから、教えようがないが...

ダンス習いに行っても、周りの準備運動なのかストレッチやってるの見かけて、思うことは良くある。

ケアは、大事。
積極的に休むだけでなく、攻めのカラダの耐久性を上げる事も目指すと良いと思う。
練習が多く出来るカラダは、強いよ!笑

子ども達に教えてる方は、この部分はもっと研究しないといけないと思う。
すっごいデリケートなので...

ダンスが上手くなるのは、後でもいいと思う。
ただダンスを楽しむレベルで、カラダ酷使させないように...

っと思ってても仕事となると親に理解をしてもらうのが難しいのかもね。
コンテストや発表会...

しなきゃしないで...っね...

間違えても、怒る必要なし!!笑













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2017年07月30日

みっ美竹公園が...(*´Д`*)

渋谷に用事があり、そのついでに美竹公園に立ち寄る。
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もうダンサーが集まる場所で無くなってるのは知っていたけど...無惨だ!

トイレとタバコ臭しかしない...

東京に来て、すぐにショー出演しようと誘われてから活動を始めた場所。

あの頃は、ホームレス多かったが、今はどんなんだろう。

経済は、悪くなったや、まだまだだとは言われるが...

本当に、20年前や、10年前と比べて進展してないのか...

ニュースは、目をひく情報を優先するから、本当の情報は自分で探さないと手に入らない。

クラブ行って踊って帰ろうかと思ったが、気分がのらずに帰ることにした。

早い時間は、お得だがDJは当たり外れ大きい。

お客さんは、変なの(クラブで大声で喋る奴や、男グループの迷惑かける系は苦手)...も多いとこなので...

クラバーしか来ない様な少しドープな所を調べてみたが、やってなかった。

帰って踊ろう。(o^^o)




posted by こうが at 22:42| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月27日

外出ると!

蝉が裏返ってた。


戻してやろうと思ったけど、暴れるし...


20代の頃虫アレルギーになったので...


っとハエたたきで...


死ぬにしても、土の方が良いだろうと花壇の方へ。


死んでゴミ箱に捨てられるより、

蟻んことかに食われての食物連鎖に乗る方が、永遠の命のような気がする。


ハエたたきから、なかなか植木の方に移動しないから、振ったら...


飛んで行った!笑


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posted by こうが at 23:20| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

42歳に成っても、まだカラダは動くもんだね〜(^^♪

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3週間連続で週末クラブ行ってたら、脂肪落ちたは!( ´∀` )

42歳に成った後に動画と写真撮った。

インストラクターの仕事は、水商売と同じだと思う。

どんなに技術を磨いても、いつかは退く時が来る。

しかし、この仕事だけが仕事ではない。

好きな仕事ではあるけど、あまり固執すると自分の可能性を失いかねない。

まずは、仕事のためよりも自分の探求心で、研究を重ねていきたい。

ダンスとヨガで、今の快適さを勝ち取った。

物事、常に移り変わっている。

変わるなら、もっと快適を目指してやろう。^^v




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posted by こうが at 02:20| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3週連続でHOUSEのイベントで、クラブ行ってたな。笑




ダンサーからのHOUSE MUSIC と クラブ好きのHOUSE MUSIC は、
違う気もするけど...

もともとは、Clubから出てきたもの...

クラブ好きのイベントは、みんなノっているので、踊りづらいと思う。
しかし、一流のDJが来てる時は行った方が良い経験できるよと言いたい。

まあ、エントランス高いからね...苦笑

ダンサーは、ダンサーの集まるところだと踊りやすいし、
つながりがあれば安くは入れたりゲストでは入れたりするからね...

ちなみに、ゲストとはそのままゲストなので、お金いる場合はディスカウントと言う。

最近の若い人たちは、なにか勘違いしているのか、安くなるだけなのにゲストと言ってる...

何かしらの意図はくみ取れるが、ここでは解説はしないでおこう。笑




posted by こうが at 02:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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