成長ホルモン？アルギニン？

最近、寝るのが朝４時ぐらい．．．
今日も、それぐらいに寝て８時には起きた！

なぜか、目がぱっちり！(^^;)

すぐに、昼の弁当作れた(^_^)v

夜更かしの時は、アルギニンの入ったアミノパウダーを飲んで寝る！

アルギニンは、成長ホルモンの分泌に関わっているみたい！
今では、成長ホルモンはアンチエイジング効果の一つとして、取り上げられてるけど．．．

成長ホルモンは、寝てるときと、筋トレ時に出るみたい．．．

寝てるときって、朝の２時ぐらいには熟睡してる感じが良いみたいなので、光我にはほぼ無理．．．(^^;)

筋トレも、あんまり．．．

っで、最後の手段が加圧トレーニング！
っとかいいつつ、トレーニングって言葉は適切で無いくらい光我のやり方は楽．．．

アンチエイジング効果なんてものは、クスリとか使わなかったら、何十年か経たないとわからないだろう．．．
プラチナナノコロイドも．．．
セサミンも．．．
コエンザイムＱ10も．．．
ビタミンEもか．．．(^^;)

これらも試したことあるけど、別に実感する事は無いし、もしかしたら何十年もしたら．．．かもだけど．．．
年齢には、年齢の良いオーラが出てればいいのでは？っと．．．

しかし、カラダのガタは、なるべく避けたい．．．(^^;)

加圧トレーニングをしだして、一番の実感は寝起きが良い確率が多くなった事かも！(^_^)v

でも、友人に進めたところ、そっちにはなんか逆に調子悪くなるんだよな〜って解答が．．．

アンチエイジング．．．

それを目指すのは、良いと思うけど、
ストレスになったら良くないと思う．．．(^^;)

今日は、電車が遅れてて、帰宅まだ．．．(>_<)