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写真、記事の盗用禁止です!!

2015年10月27日

良い天気ですね!

朝起きて、少しでも余裕あればヨガ!
弁当作り忘れた(^_^;)

昨日の晩飯は、カジキマグロステーキ!

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今、ヒップホップ聴きながら通勤!
小刻みに踊ってしまう(^_^)
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2015年10月25日

体重が60kg切りそうだ…少しダンスとヨガについて語りました(^_^;)

今日の晩飯は、天津炒飯!

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本当は、たこ焼き10個と柿と菓子パンで寝ようと思ってたのだが…

お腹減ったままで、作る事に!

っと言っても、手抜き…

炒飯は、冷凍の海鮮炒飯。

フカヒレスープは、レトルトからスープを先ず作り、半分を水溶き片栗粉であん作り!

玉子焼作って、炒飯にのせて、あんのせて出来上がり!

美味い!

今日のレッスンは、前日に外練で思いついた事をメインにした。

レッスンの合間、体重計ったら60kg切りそうだった。

ダイエットや減量は、しようとしてないのだけどね…

パワフルな動きをする為には、もっと筋肉つけないといけないのだが…

筋肉つける事よりも人体のネットワークについて深めようとしている。
今あるカラダの機能をまだ生かしきれていない…

ちょっとした意識や角度、関連づけで、さらに変わる事が可能なのを知っているし経験している。

根気のいる作業だけどね(^_^;)
その過程で、精神も養われる。

他人が、自分の思うようにならない事により、他者を傷つけよう自分の憂さ晴らしをしようと攻撃する奴に俺はなりたく無い。

そんな人に怒りはあるが、自分が巻き込まれないようにする事も重要な事。

感情が乗っ取られていないか?
コントロールされてはいないか?

自分の中に起こっている動きに注意して観る事が大事だ!

ダンスも音楽に身をゆだねてるだけの時と、さらにその奥にあるものを感じる事がある。

人間は、なぜ音楽と言う素晴らしいものを作り上げたのだろう…

ダンスとは、音に合わせ踊るだけではなく、古くは神様と交わりなことであったり、気持ちを表したり…

これはどこから出てきたのだろう…

音楽もダンスも絵を描く事も…直接生活には関係無いことだが、芸術はなぜ必要なのか…

ココロの豊かさでもあると思う。

古き芸術的なものを大事にする事も、それが無ければ続かない…

ココロの豊かさとは?

芸術が育つ環境とは、いつの世も平和な時で、ココロの豊かさを表していると思う。

芸術的なものを破壊する行為が増えるとこは、動乱が起きている場所が多い。

そして芸術を無視したり批判的な方は、感情が喜怒哀楽のバランスがとれていなく、怒り悲しみにとらわれているようにも思う…

さあ、瞑想して寝ます(^_^)

瞑想は、特別な技術が無くても、じっとするだけでも良いです。

そこから起こる衝動を観るだけでも良い。

多くは、それすら気づいてない事が多い…


posted by こうが at 04:22| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月24日

踊りと歩数は違うね〜…

今週は、平日の仕事ずっと忙しかった。
試しに、スマホの歩数計で調べたら、3万歩越えがほとんど…
金曜日は、4万歩越え…

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出勤時から、自宅に帰ったまでの歩数。

それでもやっぱり踊りたいね!

外に出て踊った。

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写真は、家の中で撮ったけどね(^_^;)

最後は、汗かいてTシャツで踊ってた。

面白いステップ思い出したよ!

明日のレッスンで教えてみようかな^ ^

今日の晩飯は、納豆ほうれん草チャーハンと皮付きの柿!

血管系に問題あるから、シトルリンタップリな皮の部分も食べてしまおう。


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最近、眼球内の血管が破れなくなったけど、これが脳だったら脳梗塞だよっと医者に言われた。

昔から、年に何回もよく起きてたのだけど…

やっぱりヨガのおかげなのかな…

頻度が収まったのと、ヨガをまともにやり始めたのとが被っている。

疲労度は、昔より今の方が寝てないから、ヤバイと思うけど…

だから、食べ物を少しずつ変えている。

今日は、菓子パン3つとミルクチョコレート丸々食べちゃったけどね…



posted by こうが at 03:47| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月05日

ヒップホップダンスレジェンドの1人だよ!


金曜日は、クラブで2時間踊って帰り、土曜日はYOGAのWS受けてからのダンスレッスンの仕事3本!

日曜日はオフでぐっすり寝てからの、ヒップホップダンスと言われるスタイルを体系化したレジェンドの1人、RUBBERBANDのHIPHOP WSに参加した。


リアルヒップホップダンサーだよ!

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カウントを数えるんじゃない!

音を聴くんだ!

これは、ダンスレッスンをしてる先生がいつの間にか忘れてしまう事だと思う。

ダンスレッスンは、基本的にお客さんあっての商売…

お客さんは、ダンス上手くなりたいと本当に思って来てる方は、そんなにいないと思う…

楽しみたい!

理解した気になりたい!

出会いたい!

様々だろう。

口には、上手くなりたいと言う方多いけど、それは漠然と出てくる言葉であり奥にあるものは違うと感じる。

ダメでは無い。

俺は、それに早く気づいて、できない事に対して変な顔になるより、楽しめば良いのではと思ってる。


昔、ヒップホップダンスを教えて頂いてた方も、カウントで振り付けを教えて無くて苦労した。

ダンスでプロを目指してる方々が来るところだったので、上手くなりたい方は行くだろうが…

地域のダンススタジオで教えてるのを耳にした時、

友人に聞くと最初はなかなかお客さん来なくて、今ではカウントを言って教えてるよっと…

人間は、理解できない事に不快感を覚える…
そして、逃れようとするのが、一般的だろう…

本当に、上手くなりたい方は、そこに研究をする…

だから、日本人のヒップホップダンサーは、その恩恵を受けてる所があるのと見失ってるとこがある…

先輩方がわかりやすく、解説した為に、理解した気になってしまい…

言葉にならない様な、簡単に出来ない部分は教えていない…

だから、先輩方は実際に観に行く事が大事だとも言ってたのだろう!

今は、動画とかでタダで 見えるが、本当には観えない…

実際に観に行かないとね!

俺は、だから行く様にしている。

しかも、彼らのおかげでお金を稼げる様になったと言っても間違いではないのだから!

最後の方でやっと解放して踊れたよ!

振り付け自体は、簡単なんだけど、俺は苦労したよ(^_^)

周りやってなかったはずだけど、俺には難しい事付け足されて、課題になったのでこれから練習だ!

(^_^)v

昔の匠や武術家やヨギーみたいな教え方だよね…

物事を抽象的に教える!

わかりやすいのは、具体的…

だが、具体的な事をどんなに理解しても、抽象的には理解出来ない…

アナログは、デジタルに出来ても、
デジタルは、アナログには出来ない。

わからない事があっても、本当は得てるものがあるかもよ!




















posted by こうが at 01:54| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月03日

完全復活では無いけど...

仕事が、忙しすぎる〜
なんとか終わらせて、クラブで2時間踊って終電帰り!

体調は、まだ完全ではないが...

連休SWに、2日間連続深夜5時間づつの踊りまくって、ダンスとヨガレッスンの仕事やったまでは良かったが...

平日の仕事時に、朝あわててTシャツで出たのが間違いだった。
寒気がして、これは来るな!っと...

この時に、パートさんほとんど高齢で暑い暑いとエアコンかけられてて...
忙しい上に、寒い...

風は、体温を奪う!

体力がなくなってる時は、調整が難しい...

これを焚き火に例えよう!

焚き火の火が弱まってる時に、強い風がくると...

燃え尽きちゃう...

体力が落ちたからと言って、すぐに栄養とっても、火力の落ちた焚き火に薪を入れても火は強くならない。

強くするためには、余計なカスを掻きだし、空気の通りを良くしなければならない。

そして、火の着きやすいモノを与えなければならない。

それから薪を再度入れる ...

これは、小さい頃の経験を元にしてるが、合ってると思う ...

そして、これって人間も同じじゃないかな?

昔の人や動物は感覚的に知っててやってたのかもね…

調子悪いときは、じっとする...

それが、つい最近まで、風邪をひいたらすぐに栄養のある食事を...

風邪薬を...

風邪については、休むのが大事。

しかし、風邪で休みにくいのもまた常識...

大変だね〜

風邪をひくと熱が出る...
これは、案外良いことらしい!

なぜなら、免疫力が活発になってるから...

程度にもよるがね...

あまり高いと脳がヤられる...

免疫力があがると、ガンに対抗する力がアップする。

風邪薬は、症状を緩和してくれるが、実は治してくれはしない。

いかに、どう付き合うかが重要...

光我は、どうしても喉が痛くてしゃべれなくなりそうな時、仕事に支障ないように消炎作用のあるクスリを飲むが...

今回は、仕事があまりに忙しいけど、1日休ませていただいた。

朝カラダが起きなくて、完全に休めモード...

来いって言うなら行くけど...

判断は向こう任せ...

がっつり寝て、喉の炎症がやわらいだ!

すぐにぶり返しそうなので、翌日は気をつけながら仕事...

休んだ時は、予想通りに、そんな量は無かったみたいだが...

今日は大変...

いつもならデカい声も出すが、大きな声だしたくないから伝えに行って〜 っと体力温存!

クラブもオールしたいけど、朝にヨガのWSあるので、終電帰り確実だし声出さなくて良いから行った。

運動もね…

程度にもよるけど、体温あげて免疫力アップするし経験上行くと治る(^^;)

タバコの煙りで、喉ヤられてから体調崩す事もあるけど...

テレビで言ってるのを試した方法は、かえって悪くなったのがある...

納豆とキムチの組み合わせは、免疫力アップに言いと聞いたが、何度かその後体調崩してる

o(`▽´)o

ただ美味い組み合わせなんですよ!
海苔で巻いたりね(^_-)

そろそろデザート食べて、瞑想して寝ます^_^
posted by こうが at 02:49| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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