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写真、記事の盗用禁止です!!

2017年06月14日

昨日は、光我ダンスの原点に戻った。(笑)

東浦和ゴールドジムで、ヨガレッスンした帰りに、公園でシャドウマーシャルアーツ。
カンフーとカポエイラとボクシングなど入れてカラダを動かす。
ダンスやってなくても、カラダの操作をやっていたので、
すぐに出来ない事もやり続ければ大体の事は出来る事を知っている。

そして、やらなくなれば衰えるのも知っている。

脚は、特に上がりづらくなる。

カラダが、検査をしてくれと言っていたので、動かしてみた。
最初は、なかなか...
部屋の中と公園とでは、動きが変わる。

公園の方がダイナミックな動きが出来る。
しかし、ダイナミックな分、呼吸のコントロールが難しい。

久々だったが、また小さい頃のようにマーシャルアーツ練習しよう。^^

東浦和のゴールドジムで、ヨガレッスンした帰りに、公園でシャドウマーシャルアーツ...笑 たまに、こんな感じで動かしてあげないと、カラダが動かなくなる。 ゆっくり落ち着いては、簡単なんだけど、力んで早くやろうとするとすぐバテる。 余計な力抜いて、素早く流れるように動くのは、難しい... ボクシングやってた頃、ナジーム・ハメドが全盛期で彼のスタイルに共感してたおかげで、すんなり?ダンスに切り替えられた。(o^^o) ジョー小泉さんの、ボクシング・バイブル読んでハメドの研究してた。 当時は、なかなか海外の映像が手に入らなかったけど、笑ってしまうくらいのトリッキーで強いボクサーだった。 #公園 #yogateacher #ヨガレッスン #カンフー #カポエイラ #swich

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家に帰って、ヨガとブルース・リーの真似。(笑)







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2017年06月12日

カラダを意識的に操作

カラダを意識的に操作するって楽しいよ(o^^o)
人間、普段はほぼ無意識に動いて生活してる。

だから、いきなり意識するとぎこちなくなる。

ただ歩くのも、一つ一つ意識して、歩くのは難しい。

これは、ロボットの二足歩行の進化でもわかると思う。

ロボットの二足歩行には、可動する機能が必要であり、様々な制御する指令と伝えるネットワークが重要。

人間の場合、頭、動くカラダ、そして信号を伝えるネットワーク(神経)。

ロボットで言うなら、神経は配線であり、動くカラダはモーターであり、頭は制御装置だろう。

人間の場合は、この境が単純にはならない。

神経はあり、動くカラダがあっても、頭で思った信号がそのまま、動きとして現れない。

この精度を上げようとしてるのが、アスリートや武術家やダンサー。

ヨギーや古き武術家は、それは最初の段階だったと光我は考える。

カラダを扱うには、無意識で行なってる事を意識化に落として訓練し、再度用途に合わせて無意識化にする。

無意識化の方が、伝達が早い。

しかし、無意識化では自分が何をやっているかも意識から離れている。

そのため、間違えた動きは、修正もコントロールも出来ない。

自由に踊るダンサーは、一瞬の閃きを表現する。

その一瞬の閃きは、情報であり、それが無意識化でも意識化でも表現出来る。

光我は、まだまだだが、この楽しみを知っている。

楽しみを伝えたいね〜笑



posted by こうが at 18:04| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

金曜日と土曜日のダンス来てくれた方〜

金曜日と土曜日のダンスレッスン来てくれた方、動画載せて置きます。
インスタですが、クリックして2番目の動画です。
わかるかな〜(๑>◡<๑)


Yoga teacher was dancing.haha I am eating Pringles. こんだけ踊ったらプリングルス食べても、大丈夫でしょ。笑 こんな感じで1時間半くらい踊ってた。 ハウスとダンス技とヨガレッスンの仕事終えてからシュークリームとカフェラテも食べちゃったけど...笑 あとは、パワーヨガやってご飯作りだ! 金曜日のダンスと土曜日のダンス技レッスンでの約束は果たせたかな!笑 とりあえず、自宅で出来る範囲の技やってみた。 まだまだ、近所迷惑のプレッシャーとその対処方法(衝撃音がたたないようする)と空間把握が克服出来てないな。 出来たら、もっと楽しいだろうなぁ〜(๑>◡<๑) #dance #yogateacher #b-boy #約束 #ryt500 #技 #パワーヨガ

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スマホだったら、上記のをクリックして右にシャってすれば2番目!笑

このレベルのスワイプスなら、出来ると思います。

片脚は、足が床に着くときに床を蹴れてれば、やれる。

集合住宅の部屋では、無理。笑

ヨガの映像も、載せときます。
スタンドとヘッドスタンドとハンドスタンドバージョン。


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2017年06月07日

カラダが動くって快適だ!

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ヨガレッスンして帰宅後にヨガとダンス。
ダンスは、音にカラダをのせる。
この時に引っかかりがあったり、動かないと音にのれない。

その為に、いろいろなスタイルや練習方法がある。

ヨガは、古くは座って瞑想がメインだった。

それを可能にするには、精神力以上に肉体が出来てないと難しい。

そして、その後にカラダを使い、カラダを整える要素とココロを整える要素を合わせもつ行い方が様々編み出された。

なるべく難しい言葉は、使わない。^_^

カラダが整うというのは、カラダがわかってないと難しい。

自分がどこに基準を置いてるかわからないままだと、動きは安定しない。

これは、ココロの動きも関係してくる。

カラダを自らコントロールしてるダンサーは、ダンスをしている部分では、ヨガをやってるの要素が強い。

カラダが動く事以上にコントロールは、更に難しい。

ゆっくりと動くのと、早く動くのでは、コントロールの仕方がかわる。

面白い!

(๑>◡<๑)


今日の晩御飯は、天津飯。

天津飯で、一番難しいのは、ひっくり返し!

玉子3個2人前分を1枚で、ひっくり返すのは難しい。

美味いよ!(๑>◡<๑)v

かに玉の素で、作ったのだけど、西友のPBと永谷園のオリジナルの決定的な違いがわかった。

カニ肉が入ってない_:(´ཀ`」 ∠):

急きょ、冷凍エビを解凍して、背わたとって具に付け足した。

次からは、ケチらずに永谷園オリジナルだな!笑


Instagram投稿の投稿者: Kouga Kingさん 日時: 2017 6月 6 6:40午後 UTC



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2017年06月03日

ボディーコントロールの基本は?


ボディーコントロールは、すぐに出来る方となかなか状態しない方の差が大きい。
よく、歳だからとかを耳にするが、そうではない。

それは、そう言う状態になる、今までの経験がそうさせてるのかもしれない。

ボディーコントロールは、まず自分のカラダの各部位に動かそうと意識する。

その経験をせずに、長らく脳の中の動物的な部分で、ほぼ無意識レベルで動かしてると、いきなり意識して動かそうとすると出来ない。

歩くのは、ほぼ無意識レベルだろう。

しかし、全てを意識して歩くのは、非常にぎこちなくなる。

ダンスも、ヨガもこの部分は、同じ。

例え簡単に思える事も、意識化して行う事により、コントロール能力がアップする。

その時に、脳には様々な分野の結び付きが強くなる。

運動野が活発化するだけでは、出来ない。

しかし、意識化から無意識化にする同じ事のルーティンだけなら、再び普段歩く様になる。

歩くとボケないと言われてるのは、周りの環境の変化に対応しようとするからと言われてる。
しかし、同じ所を歩くだけなら環境の変化に慣れて、脳への刺激は減る。

しかし、無意識化から意識化に戻してやれば、同じルーティンでも常に脳に刺激がある。

これは、ヨガで初歩的な事だが、本当に理解するのは難しい。

シンプルな事にも、全力を持って意識化する。
その上で、何が起きてるのかも観察するのがヨガ。

ダンスは、その結果楽しむモノでもあると思う。

ヨガは、楽しい、ツライ、爽快、不快などの結果から手放す事が出来る様にならなければ、次の段階には行けない。

単なるイベント好きな、運動愛好家とヨギは別モノだ。

ダンスもヨガも、まずは興味を持ったらやるといい。

出来なかったら、普段こんな動きしてなかった事に気づけば、まずはスタートの扉が開けただろう。

やってみて出来ないから、ツライと言うのは、動物の頃の扁桃体の「快・不快」の反応に従ってるだけ...かも知れない。

光我が、チョコを食べるのは快感だから!

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2017年06月02日

寝過ぎた。汗

昨日の晩飯は、ゴールデンキウイだけになってしまった。
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クラブから帰って、キウイ食べて、ヨガやって床で朝6時前に目が覚めた。

浴室乾燥してた、洗濯した物を取り入れて、シャワー浴びて、再度寝る。

昼に起きて、株価見ると、1年半ぶりの日経平均2万円超えてる。

しかし、売るに売れない程度の上がり。笑

買おうかと思ってたのは、逃げられた。

昨日買おうとケチケチ指値して逃したのは、一万円くらい上がってた。汗

早起きは三文の徳と言われるが...

夢を見てる時は、気持ちいい。笑

昨日の晩飯に解凍してた、冷凍エビが溶けきってるので、夕方に使おう。ヽ(´ー`)

大丈夫だよな...汗

4時間くらい常温だったけど...
朝気づいて冷蔵庫に入れた。笑
posted by こうが at 16:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クラブで、踊ってた。(^^)


今日は、ちょっとだけクラブ!
2時間くらいかな、終電で帰ってる。

そろそろ六本木や、新木場アゲハもと思いつつ、場所的に楽な渋谷。

外人さん、本当多くなったな〜

クラブでは、黒人さんセキュリティーの方しか見かけなくなった。

やっぱりEDM系ばっかりになったからかな...

ヒップホップもあるけど、狭い。

帰ったら、ちょっと練習しよ。

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posted by こうが at 00:38| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

ネット通販って...

ヨガレッスンの仕事終えて、帰ってからパソコンの前へ!
ネットサーフィン。笑

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ブルーライトカットメガネが近くになかったので、サングラスかけて...笑

アマゾンと楽天で、お買い物比較。

デッカいビーチタオルを発注!

なんだけど、これが値段高い!

似た柄でも、いいかなと関連調べてたら、その柄パクリ以上に悪い、元の写真を勝手に転載してるのを何店舗か見つけた。

買ってからでないと、気づかないより、出来るだけ騙されない様に排除していくと...

他の柄とかも考えたけど、ちょっとね...っな感じ。

結局、元ネタの商品へ。

2時間悩んでしまった。

贅沢品なんだよなぁ...笑

ビーチ用では無くて、自宅用。

ビーチなんか行く機会は、海外くらいだろうし...笑

晩飯は、深夜4時になってしまった。笑



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posted by こうが at 04:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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