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写真、記事の盗用禁止です!!

2017年08月14日

ダンスは、カラダを扱ってるよね...

ダンスは、自分のカラダを扱っているのに、なぜかその意識は薄いのではっと感じる。

最近、光我自身に対して感じた。

もっと、楽しそうな動きをする超人達への階段を登ろうと、改めて思いました。( ´∀` )




Handstand Crab walk & push-up variation (Bodyweight training) 今年の夏は、休みが中途半端で、海外行き悩んでる間にチケット売り切れ... それなら、アリアナ・グランデのでも行こうかとしたけど、チケット買えず... とあるアメリカの囚人だった方が書いた本を買って読みながら、燃えてきた。笑 そうなんだよ!身を守る為にはね!って... 腕立て伏せは、小学生低学年から自発的にしてた。 養護施設内で、歳上にいじめられるもんだから、隠れていつかやってやるっと...(*´∀`*) 強くなろうとする事が、モチベーションだった。 今は、楽しみ楽しませる事をモチベーションにしようと思っている。 #bodyweight #workout #pushups #handstand #yogateacher #ヨガインストラクター #ハンドスタンド #腕立て伏せ #逆立ち

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Yoga Handstand Balance Practice. ヨガ太陽礼拝から、ハンドスタンドすると画面割れしやすいから、ど〜にかならんものか...(*´∀`*) ハンドスタンドでのコントロールを高める為には、自転車のように補助輪を外して乗れるレベルにすればいい。 そこから、スタート。 それまでは、準備段階。 基礎体力と出来るだけバランス取りやすい柔軟性ある可動域、そしてコントロール能力を養う。 まだまだ、課題もあるし、上には上がいるから、楽しいよ。 自分のカラダを扱いながら、学ぶ。 #yoga #ヨガ #handstand #bodyweight #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #dance

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2017年08月06日

20代の時よりも安全に深く!!

ダンスの技、アローバックチャレンジ!

こちら26歳の時にテレビ出演した時の映像。



この頃は、キープは今ほど出来なかった。

今は?笑

Yoga backbend handstand. And...Lol ハンドスタンドでのバックベンドは、20代の時に出来てたけど、写真に撮れるレベル。 しかも、下半身に力が入らなくなったり...なので、封印してた。 最初のヨガスクールの時に、医師による解剖学知識は、学んだけど... 先生に聴いても解決は、しなかった。 RYT500認定取得時に様々なアーサナとともに学んで応用してから解決(^_^)v (今では、42歳だが写真にしなくても動画で止まっていられるようになった。) バックベンド力を高めるなら腕は曲げない方が刺激強くなる。 腕曲げると、脚はさらに下に垂れていくけど、それはカラダの機能アップよりは魅せ方の問題。 カラダの機能を知ると、観方も変わる。 #backbend #ryt500 #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #handstand #yoga #yogateacher #arrow #bodyweight #自重トレーニング #dance #ダンス

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あの頃は、今よりも若く練習をいっぱいしてた。
サプリメントもいろいろ試してた。
しかし、カラダについては本やテレビ、ネットで得られるレベルだった。

ヨガを始めてからも解決はしなかったが、その後に身に付くようになった。
ヨガを始めてからさまざまなポーズを教える為に解剖学的知識を学ぶようになる。
学ぶだけでは、不十分で自分に身につけてないとそれは、知った気になっているだけに過ぎない。
それでも、役に立つときはある。
しかし、自分のカラダを通して学ぶとより知ることは多い。

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2017年08月02日

ダンサーのやりがちな事。

世代によるかもしれないが、ストリート系のダンサーはカラダ作りをしない事が多い。

ただひたすら踊りまくって、踊りを磨いていく...
(たぶん本人、磨くとも思ってなくて、ただ楽しいから踊っているほうが多いと思う。)

やがて、ショーなどの機会が入ったり、コンテストに出たり、ただ踊っているから練習に変わっていく。

練習は、カラダを酷使する。

なのに、やっている事は、今までより酷使する部分が増えただけで他が変わっていない事が多い。

カラダが壊れないようにするためには、積極的に知識とそれに耐えるカラダを作らなければいけない。

そして、練習後のケアをする事。

ストリート系ダンスの激しい動きは、レベルが高くなればなるほど、日常生活では鍛えられない部分が多い。

一流アスリートは、寝る時間が8時間を超える事が多い。
それは、回復する時間も必要だという事だと思う。
お金をたくさん稼いでる方は専属のトレーナーやマッサージ師を付けたりしている。

ダンサーの多くは、寝る時間も少なく、トレーナーどころか簡単なコンディショニングもしていない。

カラダを壊してから、初めてどうするのかを考えるようになる。

寝る事は重要だ。
コンディショニングが自分で出来るようになれば、お金は安く済ませられるようになる。

コンディショニングは、カラダが壊れないように積極的にケアをする。
(カラダを鍛えたり疲れをためないようにしたりする。)
っと、ケガからの回復をしようとする。
っがある。

光我の場合は、両方をしている。

しかし、それはダンスの時間ではない。
ダンスの時間は、あくまでも踊っている時間。

意識的に、別に設けてあげる事が重要だと思う。
ストレッチとか見ると、出来ると思ってやっているのか、ちょっとな...っと思う時がある。

ストレッチは、何かで見てやってるのか...つもりになっている場合が多いっと、たまに見かけて思う。
光我のヨガには来ないから、教えようがないが...

ダンス習いに行っても、周りの準備運動なのかストレッチやってるの見かけて、思うことは良くある。

ケアは、大事。
積極的に休むだけでなく、攻めのカラダの耐久性を上げる事も目指すと良いと思う。
練習が多く出来るカラダは、強いよ!笑

子ども達に教えてる方は、この部分はもっと研究しないといけないと思う。
すっごいデリケートなので...

ダンスが上手くなるのは、後でもいいと思う。
ただダンスを楽しむレベルで、カラダ酷使させないように...

っと思ってても仕事となると親に理解をしてもらうのが難しいのかもね。
コンテストや発表会...

しなきゃしないで...っね...

間違えても、怒る必要なし!!笑













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2017年07月30日

みっ美竹公園が...(*´Д`*)

渋谷に用事があり、そのついでに美竹公園に立ち寄る。
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もうダンサーが集まる場所で無くなってるのは知っていたけど...無惨だ!

トイレとタバコ臭しかしない...

東京に来て、すぐにショー出演しようと誘われてから活動を始めた場所。

あの頃は、ホームレス多かったが、今はどんなんだろう。

経済は、悪くなったや、まだまだだとは言われるが...

本当に、20年前や、10年前と比べて進展してないのか...

ニュースは、目をひく情報を優先するから、本当の情報は自分で探さないと手に入らない。

クラブ行って踊って帰ろうかと思ったが、気分がのらずに帰ることにした。

早い時間は、お得だがDJは当たり外れ大きい。

お客さんは、変なの(クラブで大声で喋る奴や、男グループの迷惑かける系は苦手)...も多いとこなので...

クラバーしか来ない様な少しドープな所を調べてみたが、やってなかった。

帰って踊ろう。(o^^o)




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2017年07月27日

外出ると!

蝉が裏返ってた。


戻してやろうと思ったけど、暴れるし...


20代の頃虫アレルギーになったので...


っとハエたたきで...


死ぬにしても、土の方が良いだろうと花壇の方へ。


死んでゴミ箱に捨てられるより、

蟻んことかに食われての食物連鎖に乗る方が、永遠の命のような気がする。


ハエたたきから、なかなか植木の方に移動しないから、振ったら...


飛んで行った!笑


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2017年07月25日

42歳に成っても、まだカラダは動くもんだね〜(^^♪

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3週間連続で週末クラブ行ってたら、脂肪落ちたは!( ´∀` )

42歳に成った後に動画と写真撮った。

インストラクターの仕事は、水商売と同じだと思う。

どんなに技術を磨いても、いつかは退く時が来る。

しかし、この仕事だけが仕事ではない。

好きな仕事ではあるけど、あまり固執すると自分の可能性を失いかねない。

まずは、仕事のためよりも自分の探求心で、研究を重ねていきたい。

ダンスとヨガで、今の快適さを勝ち取った。

物事、常に移り変わっている。

変わるなら、もっと快適を目指してやろう。^^v




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posted by こうが at 02:20| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3週連続でHOUSEのイベントで、クラブ行ってたな。笑




ダンサーからのHOUSE MUSIC と クラブ好きのHOUSE MUSIC は、
違う気もするけど...

もともとは、Clubから出てきたもの...

クラブ好きのイベントは、みんなノっているので、踊りづらいと思う。
しかし、一流のDJが来てる時は行った方が良い経験できるよと言いたい。

まあ、エントランス高いからね...苦笑

ダンサーは、ダンサーの集まるところだと踊りやすいし、
つながりがあれば安くは入れたりゲストでは入れたりするからね...

ちなみに、ゲストとはそのままゲストなので、お金いる場合はディスカウントと言う。

最近の若い人たちは、なにか勘違いしているのか、安くなるだけなのにゲストと言ってる...

何かしらの意図はくみ取れるが、ここでは解説はしないでおこう。笑




posted by こうが at 02:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月18日

そういえば2年前のNY渡航した時...

Kenny Dopeのイベント行きそびれてたんだ。
NYにいる時にイベント調べてたら、野外でDJやると...
それがちょうど、日本に帰る日だった。
HOUSE musicでは、知らない方はいない。
もぐりは知らん。

Breakinでも、「Wild Style」の音源が発売された時に、監修されてたので知られている。




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posted by こうが at 01:03| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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